Главное меню
Первый раз в первый класс!
Первого сентября 2016 года школы нашего города и района открыли двери для 1700 первоклассников, что на 60 человек больше по сравнению с прошлым годом.

Для каждого первоклассника важными атрибутами школьной жизни являются школьная форма и портфель. Как не растеряться при их выборе?
Как правило, у первоклассника нет необходимости ежедневного носить в школу книги, учебные принадлежности, сменную одежду и обувь - в соответствии с гигиеническими требованиями условия для их хранения создаются в классах. Вместе с тем, каждый ребенок в этом возрасте мечтает быть взрослым и в первый класс хочет идти с портфелем (пусть даже с пустым). Торговля предлагает много моделей красивых импортных и отечественных портфелей и ранцев. Использование ранцев ученических для переноски книг, тетрадей, необходимых учебных пособий более целесообразно, чем использование для этой цели сумок и портфелей. Ношение ранца на спине способствует равномерному распределению нагрузки, формирует правильную осанку, освобождает руки.

Материал, из которого изготовлен ранец, должен быть прочным, легким, имеющим водоотталкивающую пропитку или покрытие, удобное для очистки, светоотражающие элементы. Ремни должны быть изготовлены из эластичного материала, иметь приспособление, позволяющее изменять их длину в соответствии с ростом ребенка и характером одежды. Один из ремней должен иметь разъем для облегчения одевания и снимания ранца. Вес ранца - не более 700 г. Попросите ребенка примерить ранец - он должен плотно прилегать к спине, ширина ранца должна примерно соответствовать ширине плеч ребенка, верхний край ранца и плечи должны быть на одном уровне, а нижний край должен располагаться на уровне пояса.

Покупая ручки для письма, обратите внимание на их размер и вес. Большая и тяжелая ручка способствует развитию утомления мышц кисти.
Учитывая, что одежда для учащихся общеобразовательных учреждений предназначена для ежедневного, длительного ношения как в холодный, так и в теплый периоды года, предпочтение необходимо отдавать тканям из натуральных волокон (лен, хлопок, шерсть). Из искусственных тканей наиболее комфортной является вискоза. Для изготовления изделий костюмного ассортимента для учащихся рекомендовано использовать ткани, в составе которых вложение химических волокон составляет до 55% (но не более 67%), для блузок и сорочек - до 30% (но не более 40%). В одежде из ткани с таким содержанием химических волокон ребенок будет чувствовать себя комфортно. «Синтетику» лучше оставить для непродолжительной носки в торжественных случаях, по праздникам.

Из моделей одежды предпочтительнее многокомпонентные костюмы, состоящие из пиджака, жилета, юбки (брюк), блузки (гольфа) - части такого костюма можно комбинировать в зависимости от температурных условий. Покрой должен быть достаточно свободным, не ограничивающим движения ребенка, кроме того, узкая одежда сдавливает кровеносные сосуды, органы брюшной полости, что может привести к возникновению различных заболеваний.

При выборе обуви оптимальный вариант - изделия из натуральной кожи. Подошва должна быть гибкой, высота каблука для детей 6-7 лет - не более 2 см. Следует также помнить, что кроссовки - это все-таки спортивная обувь, предназначенная для занятий физкультурой и спортом, но не для постоянного ношения.

Выбирайте стол-трансформер
Несмотря на то, что домашние задания на первом году обучения не задаются, каждый ребенок рисует, лепит, разукрашивает - значит, для него необходимо оборудовать рабочее место. Правильно организованное рабочее место является важным фактором профилактики нарушений осанки и зрения. В соответствии с гигиеническими требованиями при росте ребенка 100-115 см. высота стола должна быть 46 см., при росте 115-130 см. - 52 см., при росте 130-145 см. - 58 см. В идеале стол должен «расти» вместе с ребенком. Лучше всего приобрести для ребенка стол-трансформер с регулируемой высотой и углом наклона рабочей поверхности. Стандартный стол, как правило, имеет высоту 75 см., а первоклассник зачастую еще «не дорос» до такой высоты, и это может пагубно отразиться на осанке ребенка.

При выборе стола посадите за него ребенка: столешница должна находиться примерно на уровне солнечного сплетения. Если попросить будущего ученика поставить на стол локти, а ладошки вытянуть вверх так, словно он поднял руку для ответа, то при идеальной посадке кончик большого пальца должен находиться на одном уровне с глазами. Высота стола должна быть на 2-3 см. ниже локтя ребенка (в положении стоя).

К сожалению, специальные регулируемые по высоте столы-конторки многие родители считают роскошью, поэтому стараются купить обычные письменные столы. Если письменный стол высок, то для обеспечения удобной, рациональной рабочей позы купите стул с регулировкой высоты подъема сиденья. Спинка стула, в идеале, тоже должна быть регулируемой. Предусмотрите подставку под ноги, чтобы ноги ребенка находились на твердой поверхности и стояли под прямым углом. При правильной посадке стопы должны полностью стоять на полу (подставке). При этом колени должны быть согнуты под прямым углом. Ребенок должен сидеть прямо, не откидываясь назад и не наваливаясь грудью на стол. Расстояние между краем столешницы и грудной клеткой ребенка должно быть примерно 10 см. Расстояние от глаз до книги - не менее 30 см. Сразу приучайте ребенка всю работу делать за столом, в том числе и читать.

Для достаточного обеспечения рабочего места ребенка естественным светом расположите стол возле окна. Разместите на рабочем столе настольную лампу так, чтобы свет падал слева от ученика (для левшей - справа) и не давал тени от рабочей руки, книги или других предметов. Не допускайте прямого действия источника света на глаза - они должны воспринимать только отраженный от рабочей поверхности свет. Мощность лампы накаливания при чтении должна составлять 80 Вт, а при рисовании - 100 Вт.

Не забывайте о зрительной гимнастике как профилактике нарушений зрения. Лучше всего зарекомендовали себя гимнастика для внешних мышц глаз (вращение глазами), гимнастика для внутренних мышц глаз (перемещение фокуса зрения с близкого объекта на удаленный и назад) и расслабление под закрытыми веками до полной черноты перед глазами.

Чтобы обучение приносило радость, родителям необходимо следить за состоянием здоровья ребенка, организовать правильный режим дня, обеспечить рациональное питание, закаливание, обеспечить необходимую продолжительность сна и пребывания на свежем воздухе.

Интересуйтесь успехами ребенка, радуйтесь вместе с ним, даже если успехи невелики. Поддерживайте у ребенка положительное отношение к школе, желание учиться. Ваша доброжелательность поможет ребенку преодолеть любые трудности и сохранит его здоровье.

Врач-гигиенист, заведующий отделением гигиены детей и подростков МЗЦГЭ Наталья Грамович.

 

 
475Просмотров
  • Добавил:
  • Добавлено:
    02.09.2016
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]