Решив заняться спортом, не стоит откладывать. А чтобы занятия стали действительно эффективными и интересными, нужно выбрать вид спорта, который нравится больше всего.
Команда или соло
Как играть – решает сам игрок. Если есть желание пройти весь путь, преодолеть все препятствия самостоятельно, нужно попытать свои силы в одиночном виде спорта. Для тех, кто хочет играть в коллективе – командные виды спорта.
Что в команде
Игра в команде – это умение участников мыслить в одном направлении и действовать, рассчитывая на других игроков, как на себя. Каждый член команды подчиняется общему расписанию тренировок и получает нагрузку, соответствующую условиям игры и степени подготовленности команды.
Победа достигается слаженной работой всех членов команды. Игроки поддерживают друг друга, помогают. Это снижает уровень стресса при любой ситуации. Успех также делится на всех, а болельщикам остается полюбить целую команду вместе со своим кумиром.
Спортсмен-одиночка
Одиночный вид спорта предоставляет больше свободы, но при этом игроку придется рассчитывать только на себя. График занятий он составляет сам, нагрузка будет соответствовать собственному уровню, а также планируемому результату.
Спортсмен должен выработать устойчивую мотивацию, выносливость и силу воли. Вся ответственность за триумф и проигрыш лежит на нем самом. Исход соревнования зависит от уровня, силы духа, собранности и других личностных качеств спортсмена.
Ведь ему придется поддерживать себя в периоды интенсивной подготовки к соревнованиям, научиться собираться после неудачи и продолжать свой путь до победы. Зато успех принадлежит только ему и его тренеру.
Это не значит, что спортсмен предоставлен сам себе. Он может вступить в клуб или найти группу с подходящим распорядком. Совместные тренировки помогают начинающим спортсменам, в том числе лицам с физическими ограничениями.
Виды спорта для индивидуалов
Выбор большой, обязательно найдутся тренировки по душе. Легкая атлетика - это целый ряд дисциплин, с разной спецификой, для людей с разными темпераментами и склонностями. Спортсмены-легкоатлеты это люди, обладающие высочайшим уровнем физического развития и навыками, соответствующими специализации.
Легкая атлетика
Здесь можно выбирать между:
Беговой дорожкой - для спринтеров на дистанциях разной протяженности.
Многокилометровыми дистанциями – для длинных дистанций и марафона.
Дорогами с барьерами и водными препятствиями для барьерных бегов и стипль-чеза.
Прыжками: в длину, тройными, в высоту, с шестом.
Метанием: ядра, диска, копья, молота.
Многоборьем для женщин и мужчин.
Любая дисциплина легкой атлетики – это многовековой опыт телесного развития и гармонизации. Соревнования по любому легкоатлетическому виду спорта дают возможность убедиться в неисчерпаемых возможностях человеческого тела.
Теннис
Универсальная игра, которой можно заниматься вне зависимости от возраста, летом – на открытых кортах, зимой – в специально оборудованных залах. Отлично повышает мышечный тонус, дарит массу положительных эмоций. Можно играть в одиночку, с автоматом или парой, участвовать в соревнованиях. Многие болельщики часто используют фрибеты букмекеров, чтобы поддержать своего фаворита, не рискуя при этом собственными средствами. Кстати, в теннис играют в любом возрасте, при любом уровне физического развития и даже при наличии инвалидности.
Настольный теннис
Более компактный вид тенниса, доступный большинству желающих. Выпускаются столы разных размеров, для игроков любого возраста. Можно установить везде, включая офис.
Стрельба из лука
Этот древний вид спорта отлично подходит для тех, кто не любит слишком резво двигаться. Отличный способ научиться концентрироваться на цели, скоординировать свои движения. Начинающим предоставляются удобные простые луки, которые стоят недорого. Можно вступить в клуб, пройти вводный курс, а затем совершенствоваться.
